体ぽかぽか

暖房やこたつで体を温めても、少しその場を離れるとヒヤっと寒さが戻ることありますよね。
体を内側からじんわりと温めることで暖かさは長持ち！
しょうがやネギなど体を温める食材や調理法をご紹介します。

「 2015年11月」の献立

みなさんこんにちは！朝晩はめっきり寒くなりました。
体調はお変わりありませんか？
今月はそんな寒さに負けないからだぽかぽかメニューをご紹介します！

立冬を過ぎ、朝方はすっかり冷え込む季節となりました。
今回は、これからの季節にピッタリなからだをあたためる鍋料理を紹介します！
からだを温める効果があると言われる唐辛子やしょうがは減塩にも効果的です♪

ねぎや生姜の他にも、冬が旬の野菜には体を温める作用があります。
また、とろみのついた料理は冷めにくく、寒い季節にピッタリです！
体の中から温まって寒い冬を乗り切りましょう！