矢吹病院

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血液透析レシピ

七味味噌の焼きおにぎり

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おにぎり材料(1人分)

ご飯
100g
味噌
4g
ごま油
2g
みりん
2g
七味唐辛子
お好みで

作り方

  • 器に味噌、ごま油、みりん、七味唐辛子を混ぜておく。
  • ご飯をおにぎりの形にする。アルミホイルの上におにぎりをのせて、オーブントースターで6~7分両面を焼く。
  • 片面に1を塗り、焼き色がつくまでさらに焼きます。

栄養価

エネルギー
199kcal
タンパク質
3.0g
カリウム
44mg
リン
41mg
塩分
0.5g