2016年6月
カテゴリー：減塩レシピ, 夏
麺を使ったエネルギーアップメニュー
だんだん暑くなってきましたね。
これからの季節、麺類を食べることが増えるかと思いますが、麺だけではエネルギー不足に陥りがちです。
そこで今月は、そうめんを使ったエネルギーアップメニューをご紹介します♪
1食分の栄養価
- エネルギー
- 668kcal
- タンパク質
- 20.0g
- カリウム
- 453mg
- リン
- 240mg
- 塩分
- 2.1g
2016年7月
カテゴリー：減塩レシピ, 食欲アップ, 夏
食欲ない時におすすめメニュー
みなさん、夏バテはしていませんか？
今月は手軽にエネルギーやたんぱく質の摂れるメニューを紹介します。
甘酒はリンやカリウムを抑えながら手軽にエネルギーを補給できるのでおススメです。
1食分の栄養価
- エネルギー
- 691kcal
- タンパク質
- 23.1g
- カリウム
- 705mg
- リン
- 291mg
- 塩分
- 2.0g
2016年8月
カテゴリー：減塩レシピ, 食欲アップ, 夏
夏の栄養不足にご注意
この頃は、暑い日が続いていますね。
暑いと食欲が落ちてしまう人もいるのではないでしょうか？
そこで今回は、夏場に栄養を摂るポイントと、手軽に栄養をしっかり摂れるレシピをご紹介します♪
2017年6月
カテゴリー：便秘改善, 減塩レシピ, 夏
一品追加で便秘解消！
表に特にカリウムが少なく食物繊維が多い食品を紹介します。
※カリウムを含む量は少なくても、たくさんの量を食べてしまうとカリウムも増えてしまうので食べ過ぎには注意です！
2017年7月
カテゴリー：減塩レシピ, 食欲アップ, 夏
夏バテを防ごう！
みなさん、夏バテはしていませんか？
今回は、「食事は単品ではなく、組み合わせる」をポイントに、手軽にエネルギーやたんぱく質を摂れるレシピをご紹介します♪
材料(１人分)
