2018年3月 カテゴリー:減塩レシピ, 春 キャベツ 今月の旬の食材は「キャベツ」です。透析患者さんに合わせたキャベツの情報や、レシピを公開します♪ 下記をクリックしてご覧ください キャベツを使用したレシピ キャベツと揚げのだし煮 ぽん酢しょうゆ付け カテゴリー:未分類, 冬 材料(1人分) キャベツ ゆで40g人参 ゆで10g油揚げ15g三つ葉 ゆで5gかつおこんぶだし100mlポン酢しょうゆ5ml 作り方 油揚げは両面に切り込みを入れて、両開きになるようにします。 人参は、2-3cmの千切りに、キャベツは油揚げと同じくらいの大きさに切ります。人参、キャベツ、三つ葉は下ゆでします。 下ゆでした野菜を油揚げの上に敷き、巻きます。間隔をあけて三つ葉で縛ります。 だし汁で3を弱火で5-7分程度煮ます。 4を食べやすい大きさに切り、付けだれのポン酢を用意して出来上がり。 栄養価 エネルギー77kcalたんぱく質4.3gカリウム156mgリン78mg塩分0.4g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ