ふきのピリ辛炒め カテゴリー:未分類, 春 材料(1人分) ふき40g油揚げ10gサラダ油3g濃口しょうゆ4gみりん3gかつお昆布だし20g酒10g唐辛子適量 作り方 ふきは下処理をしておく。 フライパンにサラダ油をしき、ふき、油揚げを炒める。 調味料、唐辛子を入れて炒める。 栄養価 エネルギー91kcalタンパク質2.4gカリウム117mgリン32mg塩分0.6g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ