わらびの生姜ポン酢和え カテゴリー:未分類, 春 材料(1人分) わらび30gえのきたけ20gおろししょうが1gポン酢5gかつおだし20g 作り方 わらびは下処理後、茹でて水冷する。 えのきたけは茹でて水冷する。 山菜と調味料を和える。 栄養価 エネルギー11kcalタンパク質1.1gカリウム66mgリン33mg塩分0.3g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ