小松菜としらすのお浸し カテゴリー:未分類, 冬 材料(1人分) 小松菜60gしらす10g酒3gだし汁30g砂糖1gしょうゆ2g 作り方 小松菜を茹でて5cm幅に切る。 調味料を合わせて火にかけて、一度沸騰させておく。 小松菜としらす、2を合わせて完成。 栄養価 エネルギー29kcalタンパク質3.4gカリウム119mgリン72mg塩分0.7g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ