もやしと小松菜のおかか和え カテゴリー:未分類, 冬 材料(1人分) もやし30g小松菜20gかつお節0.5g醤油ポン酢5g作り方 作り方 もやし、小松菜は食べやすい大きさに切って茹でる。 1の水けをよく切って、かつお節、醤油ポン酢と和える。 栄養価 エネルギー10kcalタンパク質1.2gカリウム55mgリン21mg塩分0.3g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ