塩分0!きのこの和風マリネ カテゴリー:未分類, 冬 材料(1人分) しいたけ10gえのきたけ10gぶなしめじ10gとろろ昆布0.5g酢3gみりん1.5g 作り方 きのこは食べやすい大きさに切って茹でておく。 茹でたきのことほかの材料を混ぜ合わせる。 栄養価 エネルギー11kcalタンパク質0.8gカリウム110mgリン30mg塩分0g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ