もやしとぜんまいのナムル カテゴリー：未分類, 春 材料(１人分) もやし60gぜんまい水煮30gおろしにんにく（A）1gねぎ（A）5g濃口しょうゆ（A）3g砂糖（A）1gごま油（A）4g 作り方 ぜんまいは食べやすい大きさに切る。 1ともやしを茹でて、水気を切る。 ボールに2とAを入れて和える。 栄養価 エネルギー63kcalたんぱく質1.7gカリウム42mgリン23mg塩分0.5g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ
材料(１人分)
