矢吹病院

〒990-0885 山形県山形市嶋北四丁目5-5 TEL.023-682-8566

血液透析レシピ

ブリ照り焼き 大葉おろし添え

カテゴリー:未分類,


ブリ照り材料(1人分)

ブリ
30g
片栗粉
0.5g
1g
みりん
1.5g
1.5g
砂糖
0.7g
濃口醤油
1.5g
大葉
1枚
大根おろし
10g

作り方

  • ペーパータオルで魚の水けを拭き取り、片栗粉をまぶす。
  • 調味料を混ぜ合わせる。
  • フライパンに油を入れ加熱し、1を焼く。
  • 2を加えて、ブリに絡めるようにして焼く。
  • 大葉、大根おろしを添え、4を盛り付ける。

栄養価

エネルギー
99kcal
タンパク質
6.7g
カリウム
148mg
リン
44mg
塩分
0.2g