きゅうりとメンマの和え物 カテゴリー:未分類, 春 材料(1人分) きゅうり25g塩0.1g味付けメンマ5g 作り方 きゅうりは食べやすい大きさに切って、塩もみをしておく。 味付けメンマと和えて完成。 ポイント! 料理は「頑張る」と「手抜き」のバランスが大切。市販のメンマで楽々調理! 栄養価 エネルギー9kcalタンパク質0.6gカリウム54mgリン12mg塩分0.3g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ