七味味噌の焼きおにぎり カテゴリー:未分類, 秋 材料(1人分) ご飯100g味噌4gごま油2gみりん2g七味唐辛子お好みで 作り方 器に味噌、ごま油、みりん、七味唐辛子を混ぜておく。 ご飯をおにぎりの形にする。アルミホイルの上におにぎりをのせて、オーブントースターで6~7分両面を焼く。 片面に1を塗り、焼き色がつくまでさらに焼きます。 栄養価 エネルギー199kcalタンパク質3.0gカリウム44mgリン41mg塩分0.5g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ