矢吹病院

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血液透析レシピ

塩分0!エリンギのソテー

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材料(1人分)

エリンギ
25g
にんにく
0.3g
こしょう
0.1g
あさつき
1g
オリーブオイル
5g

作り方

  • エリンギは薄切りにする。
  • フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りにしたにんにくを入れて香りをつける。
  • エリンギを入れて焼く。
  • 最後に小口切りにしたあさつきを入れ、さっと炒めたら出来上がり!

栄養価

エネルギー
52kcal
タンパク質
0.9g
カリウム
121mg
リン
31mg
塩分
0g