塩分0!エリンギのソテー カテゴリー:未分類, 春 材料(1人分) エリンギ25gにんにく0.3gこしょう0.1gあさつき1gオリーブオイル5g 作り方 エリンギは薄切りにする。 フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りにしたにんにくを入れて香りをつける。 エリンギを入れて焼く。 最後に小口切りにしたあさつきを入れ、さっと炒めたら出来上がり! 栄養価 エネルギー52kcalタンパク質0.9gカリウム121mgリン31mg塩分0g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ