白菜の中華風浸 カテゴリー:未分類, 冬 材料(1人分) 白菜60gなると巻5g長ねぎ15g減塩しょうゆ4g酢4g豆板醤0.3gごま油0.5g 作り方 白菜は一口大に、長ねぎとなると巻きは斜め薄切りに切る。 白菜と長ねぎを茹でて水気を切る。 減塩しょうゆ、酢、豆板醤を混ぜ、軽く加熱する。 2に3とごま油を混ぜ合わせて盛り付ける。 栄養価 エネルギー25kcalたんぱく質1.4gカリウム138mgリン36mg塩分0.5g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ