アスパラと玉ねぎのレモンバター醤油炒め カテゴリー:未分類, 春 材料(1人分) アスパラ20g玉ねぎ30gバター5gベーコン3gレモン果汁3g濃口しょうゆ2g 作り方 アスパラは斜め薄切り、玉ねぎは薄切りにする。 1を水にさらし、水気を切る。 フライパンにバターを入れ、2とベーコンを加えて炒める。 3にレモン果汁としょうゆを加えて味付けする。 栄養価 エネルギー64kcalたんぱく質1.3gカリウム99mgリン29mg塩分0.4g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ