菜の花わさびマヨネーズ和え カテゴリー:未分類, 春 材料(1人分) 菜の花50gにんじん10gマヨネーズ10g濃口しょうゆ1g練りわさび0.5g 作り方 菜の花を茹でて、食べやすい大きさに切る。 千切りにした人参を茹でる。 マヨネーズ、しょうゆ、練りわさびを混ぜ合わせ、1、2と和える。 栄養価 エネルギー93kcalたんぱく質2.4gカリウム236mgリン47mg塩分0.4g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ