中華風冷奴 カテゴリー:未分類, 春 材料(1人分) 絹ごし豆腐40gきゅうり5gねぎ1gしょうが1g濃口醤油2gだし汁2ml酢2gごま油0.5g 作り方 きゅうりは小さい角切りにする。 ねぎをみじん切りにして、しょうがをすりおろす。 調味料を混ぜ合わせる。 豆腐を器に盛り、1と2をのせ、3をかける。 栄養価 エネルギー30kcalタンパク質2.1gカリウム84mgリン39mg塩分0.3g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ