矢吹病院

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血液透析レシピ

サムゲタン風粥

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お粥材料(1人分)

もち米
45g
雑穀米
10g
しょうが
2g
にんにく
1g
10g
300ml
0.8g
生しいたけ
20g
鶏手羽元(骨付き)
100g

作り方

  • しょうがとにんにくはみじん切りに、しいたけは細切りにします。
  • 手羽元としいたけは水、酒、しょうが、にんにくで10分程度アクを取り除きながら煮ます。
  • 10分経ったらもち米と雑穀米を入れて30分程度煮ます。焦げないように様子を見ながら、必要によって水を足していきます。
  • 最後に塩で味を整えます。

栄養価

エネルギー
321kcal
タンパク質
19g
カリウム
203mg
リン
121mg
塩分
0.9g