トマト入りにらたま汁 カテゴリー:未分類, 夏 材料(1人分) トマト50g卵20gにら5gかつおだし汁120ml味噌6g 作り方 トマトは湯剥きにする。 にらは3cmくらいに切る。 温めただし汁にトマト、にらを入れる。 3に溶き卵を流し込む。 卵が程よく固まったら、味噌を入れ火を止める。 栄養価 エネルギー56kcalタンパク質4.2gカリウム211mgリン81mg塩分0.9g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ