野菜の天ぷら カテゴリー:未分類, 夏 材料(1人分) しいたけ20gアスパラガス20gみょうが20g小麦粉8g水12g揚げ油適量レモン10g 作り方 材料の野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切る。 小麦粉と水を混ぜて衣を作り、野菜につけて揚げる。 皿に盛り付け、レモンを添えたら完成。 栄養価 エネルギー127kcalタンパク質1.9gカリウム161mgリン32mg塩分0g 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 ページトップへ