揚げナスとピーマンのせそうめん
作り方
- ナス・ピーマンは食べやすい大きさに切って素揚げする。玉ねぎはスライスして水にさらしておく。
- 大根はおろしておき、大葉・しょうがは細切りにする。
- しょうゆ・みりん・かつおだし・レモン汁を合わせてタレを作る。
- 茹でたそうめんと具材を皿に盛り付け、タレをかけたら完成。
ポイント!
- 薬味を利用することで、塩分が少なくても美味しく食べることができます!
栄養価
- エネルギー
- 301kcal
- タンパク質
- 8.0g
- カリウム
- 233mg
- リン
- 88mg
- 塩分
- 1.4g